Rezepte

Steffi bereitet heute ein köstliches Festessen zu. Die histaminarmen Rouladen eignen sich perfekt für besonderer Anlässe jeder Art.

Jessica öffnet die Türen ihrer Weihnachtsbäckerei. Ein köstliches Keksrezept wartet auf euch.

Ein Klassiker, den wir alle kennen und lieben. Für euch haben wir die Lasagne neu und histaminarm interpretiert.

Jessica zaubert mit euch eine köstliche Suppe, die für kalten Temperaturen genau das Richtige ist.

Renate zeigt euch eine histaminarme und vegane Rezeptidee. Die gefüllten Zucchini sind schnell und einfach vorzubereiten und dabei eine wahre Geschmacksexplosion.

Steffi backt mit euch ein saftig-knuspriges Brot mit nur 5 Zutaten.

Jessica zaubert mit euch ein grünes Hähnchencurry. Ein asiatischer Klassiker histaminarm interpretiert. Einfach köstlich.

Renate zeigt euch, wie ihr einen cremigen, histaminarmen Smoothie zaubern könnt. Super schnell zubereitet und dank Minze und Pfirsichen einfach erfrischend.

Renate zeigt euch, wie ihr einen fruktosearmen Sommer-Smoothie zaubern könnt. Papaya, Basilikum und Kokoswasser werden mit Chiasamen, Limetten und Banane kombiniert und harmonieren exzellent.

Steffi zeigt euch, wie sich Pudding, Mandeln und Honig zu einem Bienenstich im Glas verwandeln.

Renate zeigt euch, wie ihr eine Wassermelone zu einem köstlichen und gut verträglichen Sommersalat zubereitet.

Sommerlich leicht und auch noch gut verträglich. Grüner Spargel, frische Zucchini und knackige Erbsen – köstlich & gesund!  

Mit diesem histaminarmen Müsli aus gesunden Nüssen, Kokosraspeln und Trockenfrüchten kann der Tag doch nur noch gut werden!  

Fruchtig-frischer histaminarmer Raw Cake, der einfach jedem gelingt und das perfekte Sommerdessert für heiße Tage ist.   

Diese Schüssel hat es in sich. Denn sie sieht nicht nur gut aus, sondern ist zugleich schmackhaft und histaminarm.    

Dieser histaminarme Pfirsich-Kuchen ist die perfekte Alternative zu gewöhnlichem Kuchen und bedarf nicht einmal eines Backofens oder Gefrierschanks.    

Ein tolles Rezept für die nächste Kürbissaison: Nudeln mit histaminarmer Kürbis-Kokos-Soße.    

Der Grünkohl macht nicht nur als klassisch warmes Wintergericht eine gute Figur, sondern auch als Salat.    

Der schnelle Snack für zwischendurch. Fruchtiger Geschmack, schnelle Zubereitung und noch dazu gut verträglich.

Die Süßkartoffel erfährt seit einigen Jahren einen regelrechten Hype. Nathalie zaubert euch eine histaminarme Variante: Süßkartoffeln mit einer Quinoa-Lachs-Salat-Füllung.    

Nathalie hat euch eine köstliche und gut verträgliche Keksalternative gezaubert: Heute gibts einen Healthy Honey Cake.

Packt die Schöpflöffel aus, denn dieser histaminarme Kokos-Reis-Eintopf wärmt euch zur kalten Jahreszeit richtig auf.   

Wir zeigen euch zwei Varianten von fruktosearmen Porridges, die in wenigen Minuten zubereitet sind und für einen guten Start in den Tag sorgen.